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PHOTOLOG です。撮った写真を載せているだけです。
プロテイン一食 20g 中のタンパク質は 14g。これを朝昼晩なので...
福岡にも沖縄にも美味しいものが沢山あります。 私の主食は福岡では豚骨...
のつもりが二杯飲んじゃった。
ササミ150g、タマゴ一個。
絶対に青物だけは買わない！
ササミ一切れ12g、鱈、マイタケ、アサリ、タマゴ6g、エノキ、豆腐4...
そろそろランニングの量は減らしつつ。
