プランクチャレンジ

スマホにインストールしたプランクチャレンジ。以前にも挑戦したことがあったけれど数日で挫折しました。しかし今回はなんと28日続いています。
最初は30秒とかで楽勝だったのに、いまは240秒です。これはかなりきついけれど一か月近く続けると本当に腹筋割れます。割れました。おススメです。

追記
この翌日の29日目は260秒。最後の30日目は300秒やらされました。日毎に20秒も増えるのはキツすぎます。
30日やりきると終わってしまうので、翌日からどうして良いか分からなくなってしまいます。ネットで調べると「プランクチャレンジは良くない」などの意見も出てきて「後で言うなよ」って感じになっていますが、まあ腹筋割れたので良いでしょう。

今は120秒1セットを毎日、1セットか2セットくらいを気が向いたときにやるようにして続けています。

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