カテゴリー SNAP

カラダが求めるものを少し食べる。

そろそろカーボ入れよう

気が付いたら電源切れていた。こないだ充電したはずなんだけどなぁ。

ササミ一切れはタンパク質12g。3切れなので36g。 そして抗酸化物...

プロテイン一食 20g 中のタンパク質は 14g。これを朝昼晩なので...